神経障害、精神異常をふせぐ

砂糖の食べすぎ（低血糖症）をなくす　


過剰な砂糖↓インスリンの過剰分泌↓低血糖症という図式を断たなくてはいけない。


低血糖症になると、イライラしカツとなりやすく、精神の不安定、混乱や協調性のない状態が生じるが、甘い物や食物をとると回復する。


しかし、くりかえし大量の砂糖をとると、ストレスと同様に作用して、ビタミン、ミネラルを消費するので、また、精神状態を損ねることになる。



カルシウム（低カルシウム症）　

血中のカルシウムが不足すると、イライラ、過敏、精神の不安定におちいる。

また、神経が異常になって、手足の先や顔面がピリピリと痛んだり、ケイレンしたりする。
　
カルシウム不足は、日光浴の不足、ビタミンＤの形成不良、上皮小体異常、マグネシウムの不足
などで、カルシウムの利用がうまくできない場合にも生ずる。

また、砂糖をとりすぎるとカルシウムが消費され、カルシウム不足になる。

カルシウムは一日に0.6グラムから1グラムをとる。
　


ビタミンＢ群

B1欠乏では協調性が失われ、共同生活ができなくなり、精神が不安定な状態になる。

B1は、抗神経炎ともいわれる。

ホッファー博士などは、ニコチン酸の大量投与で、分裂病治療を成功させている。

この場合、一日１～５グラムのニコチン酸の投与が必要である。



関連参照：
サプリメントとの付き合い方 
「加齢」との付き合い方
アディポネクチンの増やし方 

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喉が痛い, 睡眠不足

喉が痛い というとき、たいていはウイルスや細菌感染によって起こる咽頭炎や扁桃炎、喉頭炎です。風邪の症状のひとつです。


睡眠不足や過労でも喉の粘膜が赤くなることがあります。

悪化させると高熱を伴い、抗生物質の投与が必要になります。

鏡で見たときに喉の奥が腫れたり、白いぶつぶつができていたら、急いで耳鼻咽喉科を受診しましょう。


喉の痛みがひどいと食事をとりにくくなります。


高齢者の場合は、栄養不足によって低血糖症などを起こしやすくなります。

必要ならば内科で、点滴による栄養補給を行ってもらいましょう。

また、喉のつまり感やひっかかり感、あるいは痛みなどを感じたら、のどのガンの恐れもあります。


扁桃が腫れることもありますが、大抵は片側だけです。

喫煙や飲酒をする人は、リスクも高くなるので、必ず耳鼻咽喉科を受診することをお勧めします。



関連参照：
健康ライフのヒント集
「加齢」との付き合い方

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神経障害、精神異常を防ぐ

低血糖症になると、イライラしたりカッとなりやすく、精神の不安定、混乱や協調性のない状態が生じることがあるが、甘いモノや食べ物をとると回復します。


しかし、繰り返し大量の砂糖をとると、ストレスと同様に作用して、ビタミン、ミネラルを消費するので精神状態を損ねることになります。


また、血中のカルシウムが不足するとイライラ、過敏、精神の不安定に陥ります。

神経が異常になって、手足の先や顔面がピリピリしたり痙攣したりすることもあります。

カルシウムの不足は、日光浴の不足、ビタミンＤの形成不足、マグネシウムの不足などからも引き起こされます。



関連参照：
なんとなく調子がよくない
健康ライフのヒント集
「加齢」との付き合い方


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