たかが「むくみ」と放置しない

ちょっとへんかな、むくんでるのかな？

気づいたらすぐに対処することがポイントです

夕方になると靴がきつく感じたり、靴ドを脱ぐと足首にゴムの跡がくっきりと残っていたり。

また、生理周期に合わせて身体全体が重だるくなったり。

ほとんどの女性がむくみを感じたことがあると思います。

症状を訴える人の割合は減りますが、もちろん男性もむくみます。

例えば、同じ体勢のまま長時間乗り物に乗り続ければ、誰でも足がむくみます。

それは身体のメカニズム上、仕方のないことです。

大切なのは、それを「たかがむくみ」と放置しないことです。

気づいたときに対処を始めれば、むくみのほとんどは、「自力」で治すことができるのです。

病院で「リンパ浮腫」（リンパ管が傷ついていたり、先天性の原因があったりすることで、リンパ液が溜まりむくんでいる症状）と診断された場合でも、セルフケアで改善されるケースはあります。

とにかく、いかに早く対処を始めるかが、むくみのケアでは重要なのです。

関連参照：
「むくみ」を知る
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