精子にとっていい環境とは

乏精子症の人にとって、精子の濃度、運動率、そして質のすべてが上昇してくれるような特効薬のようなものがあればいいのですが、ありません。

精子の形成はとても複雑な過程から成りたっていますので、いい環境を用意してあげることはできそうです。

たとえば、禁煙することです。

喫煙はさまざまな臓器に酸化ストレスを与えることはわかっています。

精子はこのストレスに弱いのです。

また、精巣の高温環境を避けるために、なるべくサウナや長風呂は控えることです。

自転車やバイクも控えることです。マイナス要因にできるだけ近づかないことです。

そして、規則正しい生活をして栄養をしっかりとり、ビタミンも適量とり、精液を溜めすぎない（禁欲期間を短くする）ことなどです。

元気な精子をふやすためには月並みな言い方ですが、こういったことが大切になってくるようです。


関連参照：
男性不妊の問題